Trotz der tropischen Temperaturen und Urlaubszeit kamen 5 Athleten zum TEA Lauftreff.
Nach einem WarmUp von 15min, standen wieder Lauf ABC Übungen auf dem Plan.
Danach ging es zum Rodelhügel. Dort hatten wir Hügelläufe trainiert mit der richtigen Lauftechnik, sowohl bergauf als auch bergab. Diese Übungen haben wir noch mit verschiedenen Schrittfrequenzen kombiniert. Zum Schluß galt es noch die Treppe zu bezwingen, in kleinen Sprints, einbeinig rechts/links, beidbeinig vor und zurück, bis wir den Hügel wieder erklommen hatten. Zum Abschluss liefen wir noch eine kleine Runde bevor wir das, mittlerweile obligatorische ERDINGER Alkoholfrei genossen.
