2. Lauftreff Team ERDINGER Alkoholfrei

2. TEA Lauftreff in München mit Team Botschafter Frank.

Heute kam zur rechten Zeit ein Regenschauer, kurz vor Beginn des Lauftreffs. Damit waren es angenehme Temperaturen zum Laufen. Wir begannen wieder mit einem 15 minütigen WarmUp. Danach ein paar Lauf-ABC Übungen wie Fußgelenksarbeit, Skippings, Anfersen etc. Nach diesen Übungen ging es über den Rodelhügel zur Treppe. An den Treppenstufen trainierten wir die Laufmuskulatur mit einbeinigen, doppelbeinigen Sprüngen, kurze Sprints und andere Varianten des Treppenlaufs. Nach diesen Kräftigungsübungen ging es nochmals auf eine Laufrunde durch den Riemer Park. Zum Abschluss, natürlich ein kaltes ERDINGER Alkoholfrei in lockeren Runde.

Bis zum nächsten Lauftreff am 08.August.