Wo:
Riemer BuGa Park
Wann:
Mittwoch 03.10.2018 09:00 Uhr, schon trainingsbereit!
Dauer:
09:30 Uhr bis 12:00 Uhr
1 Stunde Pause
13:00 Uhr bis ca.16:30 Uhr
Anzahl:
Mindestens 6, maximal 12 Teilnehmer
Treffpunkt:
Parkplatz Riemer See Süd, De Gasperi Bogen 10, 81829 München.
Wer:
Jeder, der Spaß am Mountainbike fahren hat. Für Einsteiger geeignet.
Gerne auch Nicht-TEA Mitglieder.
Inhalt:
Das Training soll alle ansprechen, die die Grundlagen des Mountainbikefahrens üben möchten. Es wird kein Trailtraining oder ähnliches sein. Hier geht es einfach darum, die Basics zu erlernen und zu üben. Einfache Übungen stehen im Vordergrund und das Tagesziel soll sein mit einem guten Gefühl einen Hügel oder Abhang bergab fahren und jederzeit sicher bremsen zu können.
Der sportliche Spaß mit anderen Team Erdinger Mitgliedern steht im Vordergrund.
Strecke:
Gelände des Riemer BuGa-Park Gelände. Rodelhügel, kleine Rampen, kleine Treppenstufen, Schotterwege.
Ablauf:
Treffpunkt und Begrüßung am Parkplatz (Haftungsausschluss bitte nicht vergessen)
Fahrt zum Übungsgelände
Basisposition auf dem Bike, Balanceübungen, Geschicklichkeitsübungen, Koordinationsübungen, Einzel- und Partnerübungen
Blickrichtung, Kurvenfahren
Bremsen, Blockierbremsungen, Bremsen bergab
Abfahrten an verschiedenen Hügeln, Rampen und kleineren Treppenstufen und ähnlichem
Ausrüstung:
MTB im technisch einwandfreien Zustand
Grundeinstellung der Sitzposition im Vorfeld ist bereits erfolgt
Helm! Es besteht Helmpflicht
Von Vorteil sind Bike-Handschuhe und eine Sonnenbrille
Sport- oder Outdoorschuhe sind für die Übungen sinnvoll, Klickpedale nur für Teilnehmer die den sicheren Umgang beherrschen
Den Temperaturen angepasste bequeme Kleidung
Verpflegung für die Mittagspause
Getränke für während des Trainings
Wetter:
Bei schlechtem Wetter findet das Training nicht statt.
Je nach Wetterlage wird dies rechtzeitig den angemeldeten Teilnehmern mitgeteilt.
Sonstiges:
Die Pause kann im Park als Picknick gestaltet werden, oder wer möchte kann in die nahegelegenen Riemer Arkaden fahren.
In der Pause und nach dem Training gibt es selbstverständlich ein ERDINGER Alkoholfrei.
Fragen:
Gerne mich per email kontaktieren
- Damit ich als Teambotschafter das Training planen kann, melde dich bitte vorab per E-Mail für die Teilnahme an. Den Kontakt findest du oben. Mit deiner Anmeldung erklärst du dich damit einverstanden, dass ich dich zur Organisation der Trainingsgruppe über deine angegebene E-Mail-Adresse kontaktiere darf.
- Damit du am Training teilnehmen kannst, bringe bitte die ausgefüllte und unterzeichnete Teilnahmeerklärung mit. Diese ist zwingend erforderlich! Diese findest du hier zum Download. Teilnehmer die bereits am Lauftreff teilnahmen, brauchen diese Erklärung nicht mehr ausfüllen.