Simply Triathlon Schwimmtraining
Gestern wurde der Schwerpunkt auf den Armzug gelegt. Um die Zugphase und Druckphase zu erklären, habe ich heute ein paar Trockenübungen in das Training eingebaut. Auf einer kleinen Bierbank konnte jeder Teilnehmer den Armzug durchführen und durch Korrektur das richtige Gefühl dafür bekommen 😰, wie der Armzug durchgeführt werden soll. Danach galt es diese Erkenntnisse im Wasser umzusetzen. Durch die Übungen am Beckenrand konnte man direkt eine deutliche Verbesserung der Schwimmtechnik erkennen, was den Einsatz der Trockenübungen bestätigt. 🏊♀️🏊♂️
